Razões para pular corda

Existe muitos benefícios de pular corda dependendo do objetivo de cada pessoa, pular corda ajuda a desenvolver resistência para quem pratica musculação e emagrecer a temida barriguinha.

*Mas cuidado pular corda é um exercício de alto impacto e pode causar lesões

Não recomendado para quem tem
Hipertensão
Problema de articulação
Pessoa Acima do peso
Problema cardiovascular

1- Condiciona, Tonifica e Emagrece
2- Exercita o corpo todo
3- perda rápida de peso
4- ganho de fôlego e resistência
5-Mantêm o coração em boa condição
6- ótimo para coordenação motora, agilidade, velocidade
7- equipamento barato, da pra fazer em qualquer lugar, prático.
8- Combate a celulite
9= Seca a gordurinha e modela as curvas
10- Melhora capacidade aeróbica
11- Da autoestima


Como pular corda

Quem sabe a gente aprende a pular que nem ele hahaha

Programa barriga negativa, confira:http://mon.net.br/1rott